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你知道玉米的营养价值有哪些吗

日期:2020-08-11浏览:19次

 
    玉米,原名:玉蜀黍,别名又称:罗谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,维生素的摄入对人体基体的正常运行起着非常重要的作用。

1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等
2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退
3、
玉米可以降低血压。玉米因其纤维组成使它能够促进新陈代谢,因此在降低血压上有 一定的功效。
4、玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能。

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